☢️Mittwoch, 08.02.17
Gewicht: 63,1 kg (- 0,2 Kg) Körperfett: 13,45 % (+ 0,05 %)
Heute geht's auf Dienstreise nach Herborn.
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139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2017:
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2280 kcal
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Fat: 60.49g | Prot: 106.22g | Carb: 320.40g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Linessa Light Salami 1A, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Lindt Weihnachts-Zauber, Philadelphia Milka (35g), Banane, Kaffee mit Milch, Marmelade, Delba Pumpernickel. more...
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1548 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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