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☢️Dienstag, 07.02.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,40 % (- 0,00 %)
Geht ja eigentlich noch nach dem Wochenende. 😉
Gestern Mittag müssten es schon 2.000 kcal gewesen sein, die ich zu mir genommen habe. 😊😊😊
Heute viel Wasser trinken und wieder auf die Ernährung achten, dann sollte es passen! 😃 🍀
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139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 February 2017:
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1964 kcal
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Fat: 68.25g | Prot: 77.18g | Carb: 253.63g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Belegtes Brötchen. Snacks/Other: Rührkuchen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. more...
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1552 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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