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Freitag, 20.01.17
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,52 % (- 0,01 %)
Nach der Arbeit geht's mal wieder nach Berlin! 😃
Wünsche euch jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😃 🍀
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139.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 January 2017:
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2071 kcal
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Fat: 61.38g | Prot: 93.70g | Carb: 283.41g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Dulano Truthahnbrust (8g), Karotten, Gurke (mit Schale), Brunch Hamburger Style. Dinner: Belegtes Brötchen. Snacks/Other: Birnen, Marmelade, Philadelphia Milka (35g), Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. more...
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1554 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 34 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Dir auch und viel Spaß! :)
19 Jan 17 by member: Schalkerin1904
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Danke, dir ebenso! Was gibt's in Berlin?
20 Jan 17 by member: LillyMunster82
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Berlin mag ich auch gern... müsste ich auch mal wieder hin!
20 Jan 17 by member: Frau K aus I
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In Berlin erwartet mich meine Frau 👩. Sind das Wochenende bei den Schwiegereltern zu Besuch! 😃 Freue mich schon auf heute Abend, wenn ich ganz gemütlich Fußball ⚽ schauen werde. Dazu noch mein Lieblinsverein: SC Freiburg, besser kann das WE gar nicht starten (außer natürlich, wenn der SCF sogar gewinnt, oder wenigstens unentschieden spielt). 😊😃😊☢️
20 Jan 17 by member: Everlost
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Zieht den Bayern die Lederhosn aus...
20 Jan 17 by member: marcothebrain
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