butoriv_31's Journal, 16 January 2017

Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
147.3 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
1020 kcal Fat: 44.01g | Prot: 52.91g | Carb: 120.13g.   Breakfast: Слада Зефир Классический, Творог (Обезжиренный), Сахар, Приготовленная Тыква, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Буженина, Хлеб Черный, Суп из Говядины. Dinner: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сахар, Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мегас Маковый Рулет. more...
1879 kcal Activities & Exercise: Пешие прогулки - 1 hour and 36 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Cooking - 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



butoriv_31's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.