Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2017:
|
1018 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 57.47g | Carb: 113.75g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сахар, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Суп из Говядины, Буженина, Квашеная Капуста. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленная Тыква, Сахар. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Слада Зефир Классический. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|