Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
148.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2017:
|
1066 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 50.13g | Carb: 154.60g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический. Lunch: Печеное Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Помидор Соленый, Шампанское, Клубника (Замороженная с Сахаром). Dinner: Лента Форель Холодного Копчения. more...
|
|
1933 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Пешие прогулки - 58 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|