Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2017
|
147.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 76.46g | Carb: 113.57g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Слада Зефир Классический, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Икра. Lunch: Суп из Говядины, Холодец. Dinner: Буженина, Помидор Соленый, Сахар, Чай с Лимоном и Сахаром, Landliebe Йогурт 1,5%, Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1723 kcal
|
Activities & Exercise:
Пешие прогулки - 43 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|