Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
156.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
|
2302 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 160.82g | Carb: 251.58g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сгущенка, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мандарины, Barilla Макароны, Свинина Запеченая. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Лента Студень Говяжий, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Коломенское Батон Нарезной, Авокадо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|