Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
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133.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2016:
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1080 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 66.54g | Carb: 126.87g.
Breakfast: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Green Grocer's Prinzessbohnen. Dinner: Büffelmozarella, Almare Sockeye Wildlachs, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Chutney, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. more...
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1691 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
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gaining 7.7 lb a week
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