Freitag, 16.12.16
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,2 Kg) Körperfett: 15,00 % (- 0,10 %)
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende! 😃 Noch ein bisschen arbeiten, dann ist's geschafft! 😃 🍀
|
139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2016:
|
2308 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 84.93g | Carb: 293.07g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Cocktailtomaten, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale). Dinner: Schokoladenstückchen, Wiener Würstchen, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Gekochtes Ei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Other: Lidl Choco Nussa, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Dulano Kochschinken, Banane. more...
|
|
1559 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|