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Mittwoch, 07.12.16
Gewicht: 62,8 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,74 % (+ 0,07 %)
Nach gestern werte ich das mal als Erfolg! 😃 🍀
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138.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2016:
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1683 kcal
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Fat: 41.76g | Prot: 61.29g | Carb: 256.75g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Ritter Sport Schokowürfel, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Other: Mandarine, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. more...
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1539 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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