Everlost's Journal, 20 November 2016

☢️Gewichtseintrag:

Sonntag, 20.11.16

Gewicht: 63,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,00 %)

Jetzt geht's zum Mittagessen! Gibt Gans, dazu Kartoffeln und Rotkohl. 😉 😊 😃 🍀

138.9 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2215 kcal

Fat: 103.06g | Prot: 158.69g | Carb: 165.23g.   Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Milkana Cremig Leicht, Nudossi Nu Pagadi, Kaffee mit Milch. Lunch: Gänsebraten, Gekochter Grünkohl, Rotkohl, Semmelknödel. Dinner: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

1537 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes. more...