Hantel76's Journal, 16 November 2016

139.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1820 kcal

Fat: 53.46g | Prot: 95.21g | Carb: 230.20g.   Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Chiabrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Weider Protein 80 Plus Cappucino, DM Bio Gojibeeren, Kaffee mit Milch, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Quinoa Flocken, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Grafschafter Roggenmischbrot, Kaki, Kerrygold Butter, Tirol Milch Bergkäse, Birnen. Dinner: Spitzkohleintopf mit Fleischklößchen. Snacks/Other: Twix Ice Cream, Trolli Dinorex. more...

1540 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...