Everlost's Journal, 12 November 2016

☢️Gewichtseintrag:

Samstag, 12.11.16

Gewicht: 62,2 kg (- 0,0 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,1 %)

137.1 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2990 kcal

Fat: 151.17g | Prot: 116.85g | Carb: 293.34g.   Breakfast: Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Speckkuchen, Selleriesuppe. Dinner: McDonald's Big Mac, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Other: Käsekuchen mit Früchten. more...

1510 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 53 minutes. more...