Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
230.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 87.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
|
1031 kcal
|
Fat: 25.03g | Prot: 79.84g | Carb: 114.47g.
Breakfast: Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щука, Кофе, Приготовленная Тыква, Щука, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Картошка Печеная, Щука, Соевый Соус, Льняное Масло. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мария дизайнер's weight history
|