Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
|
149.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
|
1843 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 121.40g | Carb: 148.60g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Тыква, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%, Мандарины, Сваля Сыр Российский. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Кефир 3,2%, Ярмарка Булгур, Вареное Яйцо, Беринг Горбуша Натуральная, Авокадо, Коньяк. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|