Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
150.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2016:
|
1648 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 167.75g | Carb: 126.75g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Greenfield Чай Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ржаные Хлебцы, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Гречка, Помидоры, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Асеньевская Ферма Йогурт без Компонентов 2,5%, Милава Творог Обезжиренный 0%, Льняное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Брокколи (Соцветия, Замороженные). more...
|
|
2420 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 10 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
D_and_ria's weight history
|