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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 13.10.16
Gewicht: 62,1 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,17 % (+ 0,04%)
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136.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2016:
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2467 kcal
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Fat: 76.78g | Prot: 93.33g | Carb: 346.53g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Lunch: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Dinner: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Culinea Mozzarella Sticks. Snacks/Other: Mandelkuchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, K-Classic Hähnchenbrust, Banane. more...
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1521 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 41 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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