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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 10.10.16
Gewicht: 62,6 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 14,06 % (- 0,44 %)
Nach dem Kuchenreichen Wochenende ist das ganz in Ordnung! 😃
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138.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 October 2016:
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2160 kcal
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Fat: 55.97g | Prot: 92.22g | Carb: 312.72g.
Breakfast: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Haferflocken. Lunch: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Castello Höhlenkäse Leicht, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light. Dinner: Gut & Günstig Schokoladeneis, Kaufland Gemüseburger, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Other: Mandelkuchen, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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1534 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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