Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
152.8 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2016:
|
2724 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 153.91g | Carb: 299.55g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое, Сливы, Банан, Арбуз, Салат Оливье, Сметана, Fine Food Блинчики с Мясом, Хлеб Бородинский, Щи. Dinner: Красные Помидоры, Говядина Постная, Макароны Отварные. Snacks/Other: MusclePharm Casein, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Zatecky Gus Пиво Светлое, MusclePharm Combat Powder. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|