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☢️Gewichtseintrag:
Freitag, 23.09.16
Gewicht: 63.7 kg (+0,2 Kg)
Körperfett: 14,37 % (-0,03 %)
Wir stehen gerade am Bahnhof und warten auf den Zug nach Freiburg. 😉
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende! 😃 🍀
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140.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2016:
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1675 kcal
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Fat: 33.01g | Prot: 83.41g | Carb: 265.06g.
Breakfast: Nestle Shreddies, Weetabix Original, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Optiwell Himbeerjoghurt, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Best Flakes, Goji Beeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmelade, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kohlrabi. Dinner: Lidl Frischkäsezubereitung Light, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, K-Classic Käseaufschnitt Light, Marmelade, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. more...
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1563 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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