Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
149.9 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2016:
|
2448 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 162.51g | Carb: 297.69g.
Breakfast: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сырники Диетические, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яблоко, MusclePharm Casein, Агуша Сок Грушевый с Мякотью, MusclePharm Combat Powder. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|