Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
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133.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2016:
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1362 kcal
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Fat: 41.34g | Prot: 73.91g | Carb: 162.67g.
Breakfast: Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Brennnessel-Mischung, Mischbrot, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Kaffee, Grüner Blattsalat. Lunch: Kühne Joghurt Dressing, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Nudelsalat, Kartoffelrösti, Olivenöl, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Dinner: Schinken (Extra mager), Wurzelbrot, Le Rustique Camembert Light, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Büffelmozarella, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Dornfelder, Tomaten, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Filinchen Original. Snacks/Other: Monarc Marmorkuchen, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsiche. more...
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1719 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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