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Menno, ich dachte, ich hätte die 61 hinter mir gelassen... :-((
Haben zwar Besuch diese Woche und damit andere Mahlzeiten abends, aber ich bin immer im Budget bzw. zumindest den Erhaltungskalorien geblieben!
Na, hoffen wir mal, dass es nur Wasser ist.
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134.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 August 2016:
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1363 kcal
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Fat: 39.97g | Prot: 84.90g | Carb: 134.15g.
Breakfast: Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Kaffee, Meßmer Holunderblüte-Limette, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Lunch: Maredo Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Olivenöl, Bofrost Backofen-Kroketten, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Dinner: Rosewein, Delique Joghurt Salat Dressing, Gekochtes Ei, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Other: Bayernland Kerniger Frischkäse, Räucherlachs, Nektarinen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Himbeeren. more...
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1771 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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