Krikranz's Journal, 24 July 2016

210.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1269 kcal

Fat: 26.50g | Prot: 97.80g | Carb: 148.65g.   Breakfast: Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Aldi Kochschinken. Lunch: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Kasseler, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Dinner: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Roggen Knäckebrot. more...

2655 kcal

Activities & Exercise: Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...