Everlost's Journal, 16 July 2016

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☢️Gewichtseintrag:

Samstag, 16.07.16

Gewicht: 62,2 kg (-0,5 Kg)
Körperfett: 14,40% (+1,00 %)

137.1 lb Lost so far: 23.8 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 16 July 2016:

2188 kcal

Fat: 74.48g | Prot: 73.28g | Carb: 339.12g. Breakfast: Nusszopf, Marmelade, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot. Lunch: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Dinner: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Toast Hawaii. Snacks/Other: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch. more...