Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
151.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2016:
|
2325 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 154.24g | Carb: 195.41g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Рафаэлло Конфета, Сахар, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Ламбер Сыр, Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Кабачковые Оладьи, Хлеб Бородинский, Жареный Рис со Свининой, Куриный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Русский Холод Пломбир СССР, MusclePharm Combat Powder, MusclePharm Casein, Полет Миндальное Печенье, Агуша Кефир 3,2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|