Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2016:
|
1488 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 71.63g | Carb: 183.47g.
Breakfast: Farmer's Snack Kokos-Chips, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen. Lunch: Weider 52% Proteinbar, Pfirsiche, Apfel, Banane, Nektarinen, Aprikosen, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Meggle Joghurtbutter, Wasa Roggen Dünn, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Dinner: Knorr Croutinos mit Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Französische Art, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Other: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Nestle Quality Street, MAOAM Maoam Sour, Gelatelli Superb Karamell-Schokolade. more...
|
|
2077 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hantel76's weight history
|