Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
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207.2 lb
Lost so far: 189.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2016:
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3795 kcal
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Fat: 163.39g | Prot: 164.28g | Carb: 410.76g.
Breakfast: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Philadelphia Milka (30g), REWE Bäcker Brötchen, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, Adler Schäufele Vorderschinken Gegart, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Gurke (mit Schale), Ponnath Schinkenbraten, Gruninger Baden-Württembergisches Schäufele, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Hackfleisch, Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel. Snacks/Other: Ja! Mozartstäbchen, Ja! Mozartstäbchen, Banane, Ponnath Schinkenbraten. more...
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2290 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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