Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
149.3 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2016:
|
2681 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 180.36g | Carb: 286.92g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Бразильские Орехи, Коломенское Вафли Сливочные, Банан, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачковая Икра, Банан, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Варенье, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
2595 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|