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Ich trete auf der Stelle, trotz genaues an meinen Plan halten . Das finde ich doof und es frustriert mich wenn nichts geht :-(
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141.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2016:
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1067 kcal
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Fat: 47.42g | Prot: 51.85g | Carb: 112.19g.
Breakfast: Kaffee, Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kölln Haferflocken, Mangos. Lunch: Gemischte Nüsse, Chavroux Ziegenfrischkäse, Räucherlachs, Wasa Roggenknäcke, Kaffee. Dinner: Rührei, Getrocknete Pflaumen, Gurke (Geschält), Wasa Roggenknäcke. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Nicht frustriert sein.
Kleine Rückschritte und mal auf der Stelle treten gehören dazu.
Versuch bitte nicht alles am Gewicht fest zu machen.
Betrachte Dich und Deinen Körper und Deine Stimmung.
Ich selbst schwanke seit Wochen immer mal um 2 kg nach oben/unten.
Allerdings hat sich meine Stimmung gebessert und mein Körper hat sich verändert.
Der Bauch ist etwas flacher geworden und meine Werte haben sich gebessert.
Das ist mir sogar mehr wert als die Reduktion vom Gewicht.
Vielleicht hast Du sogar durch Sport Muskeln aufgebaut die ja schwerer sind als Fett.
02 Mar 16 by member: Schwopp
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Moin, also ich pass mich Schwopp`s Meinung an. Guck in den Spiegel der sagt mehr aus als die Waage.
Du hast innerhalb von 1,5 Monaten 5,6 kg abgenommen das ist doch schon sehr gut. Am Anfang geht es schnell runter danach wird es etwas zäh. Bleib einfach am Ball das es funktioniert hast du doch schon gezeigt. Also weiter viel Erfolg und nicht mit den Kopf durch die Wand.
02 Mar 16 by member: Bernd_KFA
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Und die 5,6 kg in 1,5 Monaten sind eine respektable Leistung.
Da ist das aufder Stelle treten nicht schlimm.
Wenn du das reduzierte Gewicht dauerhast halten kannst ist es super.
Also absolut kein Grund frustriert zu sein.
02 Mar 16 by member: Schwopp
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das wird schon wieder irgendwann "undoof" wenn Du konsequent weiter machst.
02 Mar 16 by member: marcothebrain
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Ihr seid lieb....das baut mich gleich wieder auf :-*
02 Mar 16 by member: Ringli71
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Hier sehe ich den Sinn der Community.
Gemeinsam irgendwie weiter kommen.
03 Mar 16 by member: Schwopp
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