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Ich wünsche euch allen ein guten Start in die neue Woche und warte sehnsüchtig auf den Frühling, den dann geht es dem Winterspeck richtig an den Kragen ;-)
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224.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2016:
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2665 kcal
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Fat: 108.36g | Prot: 206.89g | Carb: 203.23g.
Breakfast: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milbona Quark 20%, Bioland Bio Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Cocktailtomaten. Lunch: Milfina Zaziki Quark, Weißkohl, Beste Ernte Peperoni Mild, Tomaten, Köfte, Aldi Lammfilet, Dönerfleisch, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Dinner: Champignons Frisch, Harry Weizenmischbrot, Rapsöl, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Other: Clarky's Feinste Nussvariationen. more...
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3350 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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