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Na das ist eine erfreuliche Zahl vor dem Wochenende :-D
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221.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2016:
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2267 kcal
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Fat: 100.61g | Prot: 159.78g | Carb: 179.28g.
Breakfast: REWE Avocado, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Harzer Harzer Käse, Wasa Delicate Rounds SESAM&SEA SALT. Lunch: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke (Mexiko - Pikant Gewürzt). Dinner: Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Snacks/Other: Lachs Fischöl, ESN 100% Whey. more...
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3655 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour, Working - 5 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Ja auf jeden Fall... nächste Woche vielleicht dann schon U100 !!! Wuuuuhuuuu
12 Feb 16 by member: Haffelpuff
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Ja.... Ich will auch ein UHU sein (^o^)
12 Feb 16 by member: bobo9966
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Das schaffst Du!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😎
12 Feb 16 by member: triggerfish
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