12.02.2016
Körperfett: 13, 94%
3. Fastentag
Wünsche euch allen einen kurzen Arbeitstag und ein wunderschönen Start ins wohlverdiente Wochenende! 😃 🍀
|
139.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2016:
|
2121 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 130.30g | Carb: 253.18g.
Breakfast: Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Milkana Käse Vielfalt. Lunch: Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Dinner: Schnelle Low Carb Schüttelpizza. Snacks/Other: Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Mandarine, Birnen, Banane, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. more...
|
|
1554 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 14 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|