Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
169.8 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2016:
|
1451 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 106.06g | Carb: 106.72g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Valio Сыр Голландский, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Брокколи, Лосось на Пару. Dinner: Valio Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Хайнц Сырный Соус. Snacks/Other: LINDT&SPRUNGLI Чёрный Шоколад, Песочное Печенье, Яблоко. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anita@ann's weight history
|