Fat Runner's Journal, 11 February 2016

121.7 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed N/A.

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577 kcal

Fat: 12.07g | Prot: 40.15g | Carb: 19.41g.   Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein. Dinner: Cebolas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Filé de Peito de Frango. more...

1519 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...