|
Heute wieder etwas mehr....habe aber nicht gesündigt.
|
147.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2016:
|
761 kcal
|
Fat: 11.62g | Prot: 44.79g | Carb: 127.56g.
Breakfast: Andechser Natur Bio Ziegenmilch, Kölln Haferflocken, Mangos, Kaffee. Lunch: Seefisch Seelachsfilet, Kaffee, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Äpfel. Dinner: Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, REWE Beste Wahl Austernpilze, Gemischter Salat, Wasa Roggenknäcke. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
 Comments
Hallo Ringli, protokollierst du wirklich alles, was du am Tag isst? Falls ja, dann ist das viel zu wenig. Versuche mehr und ausgewogener zu essen, dann wird das Gewicht auch runtergehen :)
10 Feb 16 by member: Tbone1989
|
Ja, ich schreibe alles auf. Das ist der Ernährungsplan von meiner Heilpraktikerin....aus meinen Blutwerten erstellt.
Ich fühle mich fit wie schon ewig nicht mehr. Ausgewogen ist es allemal. Viel Eiweiß, frisches Gemüse und Obst ....was braucht man mehr ? Die Mengen sind mir fast Zuviel . Lg
11 Feb 16 by member: Ringli71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ringli71's weight history
|