Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
148.6 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2016:
|
2798 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 168.52g | Carb: 307.41g.
Breakfast: Банан, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Милава Творог Зернёный 5%, Сало, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Песочное Печенье. more...
|
|
1736 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|