Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
147.9 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2016:
|
2885 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 196.59g | Carb: 269.00g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Санчо, Карат Сыр Домашний, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Лента Свекла с Чесноком, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Шоколад, Карат Сыр Домашний. more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|