Batumi's Journal, 22 January 2016

216.5 lb Lost so far: 179.9 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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3400 kcal

Fat: 136.78g | Prot: 112.63g | Carb: 436.87g.   Breakfast: REWE Bäcker Brötchen, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Brunch Tomate Ricotta, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Karotten, Muffin. Dinner: Storck Schoko Toffees, Ja! Mettenden, Grünkohl, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Ja! Mettenden, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Other: Ritter Sport Weiße, Ritter Sport Weiße. more...

2392 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...