Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2016
|
163.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2016:
|
1520 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 123.78g | Carb: 120.26g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Золотые Луга Сливочное Масло, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Пшено Шлифованное. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Греческий Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Other: Bonfesto Маскарпоне, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Авокадо, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|