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15.01.2016
Die neue Waage bestätigt mein Gewicht und trägt es netterweise gleich ein (nicht in FS, sondern bei Fitbit). Ist also kein bes#%+*en drin! 😉
Ach Körperfett beträgt übrigens 13,8%!😃 🍀
Euch allen wünsche ich einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende! 😃 🍀
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139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2016:
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1975 kcal
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Fat: 59.31g | Prot: 62.52g | Carb: 303.02g.
Breakfast: Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken. Lunch: Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Delba Pumpernickel, Gut & Günstig Delikatess Grillschinken. Dinner: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Rügener Badejunge der Leichte. Snacks/Other: Dunkin Donuts Boston Creme, Banane, Apfel, Mandarine, K-Classic Nussano, Delba Pumpernickel. more...
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1552 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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