Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
164.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2016:
|
1426 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 112.74g | Carb: 152.52g.
Breakfast: Монетка Кета. Стейк Мороженный Глазированный, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Болгарский Перец, Pasta Di Leonardo Спагетти, Правильное Решение Весенние Овощи, Оливковое Масло. Snacks/Other: Куриное Филе, Яблоко, Магнит Банан, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
лана ши. пятидневка. пресс - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Кто то вчера говорил, что не ни чего не болит после "дня рук".... ошибалась я, ох ошибалась))) проявилось все к вечеру и сегодня чувствуется... ручки поработали, к ручкам сегодня добавились ножки))) вчера был "день ног"
12 Jan 16 by member: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|