Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
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166.7 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2016:
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1582 kcal
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Fat: 94.77g | Prot: 91.04g | Carb: 91.59g.
Breakfast: Nutella Nutella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Dolce Gusto Café Au Lait, Schokoladencroissant, Chiabrot. Lunch: Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Stückige Tomaten, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei. Dinner: Biac Fettarmer Joghurt Pur, Rindfleischwurst, Alpenmark Cremia Balance, Filinchen Vollkorn, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Heidecksburger Weichkäsezubereitung mit Weißschimmel. more...
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losing 1.5 lb a week
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