Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
164.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2016:
|
1225 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 112.86g | Carb: 91.08g.
Breakfast: Магнит Банан, Ламбер Сыр, Лента Хлеб Ржаной, Летний День Молоко 1,5%, Хлопья 4 Злака. Lunch: Зеленые Оливки, Куриное Филе, Правильное Решение Весенние Овощи. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Ламбер Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|