Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
|
147.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2016:
|
2622 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 156.09g | Carb: 273.31g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Мёд, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Свекла Вареная, Макароны Отварные, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Dinner: Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2265 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Gym - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|