sladkiyzefirka's Journal, 06 January 2016

147.5 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2561 kcal

Fat: 90.74g | Prot: 145.48g | Carb: 293.49g.   Breakfast: Мёд, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной, Полет Миндальное Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Сыр Российский, Настюша Хлеб Измайловский, Суп Овощной. Dinner: Свекла Вареная, Банан, Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Other: Милава Творог Зернёный 5%, Самарский Кондитер Грильяжная Сказка, Нуга. more...

2235 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 13 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...