Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
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162.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2016:
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1858 kcal
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Fat: 73.49g | Prot: 49.18g | Carb: 249.33g.
Breakfast: Orangen, Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Meßmer Früchtetee, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Espresso, Zucker, Mon Chéri Mon Chéri, Butter, TiP Sahneheringsfilet, Milram Frühlingsquark, Pellkartoffeln. Dinner: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Käse, Marten Salametti, Sprengel Edelste Pralinen, Lyoner, Schär Körnerbrötchen, Weizenbrötchen, Trauben, Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi Softies, Mon Chéri Mon Chéri, Meßmer Früchtetee, Banane. more...
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3062 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Shopping - 2 hours, Ironing - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Housework - 4 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Da bist ja wieder! Frohes neues Jahr :-)
04 Jan 16 by member: Cocktailnase
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Danke, ebenfalls "Frohes Neues Jahr". Wie geht es dir? Noch fleißig beim Laufen? Ich bin seit Oktober nicht mehr gejoggt, nur mit meinem Mann oder alleine Mountain-Bike gefahren. War am Dienstag mal eine kurze Strecke 50 Minuten mäßig gelaufen. Heute bin ich 1 Stunde Fahrrad gefahren.
07 Jan 16 by member: galathee123
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