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21.12.15
F: 13,8%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal: 1598
Mal sehen, ob ich wieder blau bin... 😉 😃
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136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2015:
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1862 kcal
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Fat: 96.26g | Prot: 95.95g | Carb: 155.10g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Lidl Doux Et Cremeux. Lunch: Belegtes Käsebrötchen. Dinner: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Freshona Spargel. Snacks/Other: Käsekuchen, Orangen, Mandarine. more...
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1510 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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