Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
112.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2015:
|
1764 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 74.58g | Carb: 200.62g.
Breakfast: Банан Банан, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед, Сербский Продукт Рассольный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Vegda Оливки Мини Черные без Косточек. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Красный Лук, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо, Мандарины. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Апельсин Апельсин. more...
|
|
1591 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katya Belyakova's weight history
|